Nyheder


Forældre/bedste/barn-tumlehold (Foræl)
Forældre - Bedste/barn 1 - 4 år:

1. gang onsdag, d. 9/9-2026 til d. 17/3-2027

Nakskov Idrætscenter, hal 2 fra kl. 16.00 til kl. 17.00
v/Nana Jakobsen

e/barn - tumlehold (1-4 år)
Kom og vær med til en hyggelig time for de mindste og deres yndlingsvoksne! Vi sætter fuld fart på sansemotorikken, når vi udforsker spændende redskabsbaner, leger med bolde,
bevæger os til sange, rim og remser og har det sjovt sammen.
Gennem leg styrker vi barnets balance, koordination, kropsbevidsthed og motoriske udvikling.

Som voksen er du aktivt med hele vejen, så I får masser af grin, bevægelsesglæde og trygt samvær. Tag dit barn eller barnebarn i hånden og kom og leg med os.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Jump4Fun - 8 - 15 år (4Fun)

Jump4Fun for 8 - 15 år       


1. gang torsdag, d, 10/9-2026 til d. 29/4-2027

Nakskov Idrætscenter, hal 2 - fra kl. 16.00 til kl. 17.00
v/Inge-Lise Olsen og Laila Wriedt Hansen

Det handler ikke om at være bedst, hurtigst eller stærkest til Jump4Fun, men at have det sjovt mens man er aktiv.
Bevægelsesglæde - trivsel - øget selvværd og selvtillid, samt motivation og kropsbevidsthed er nogle af nøgleordene.
Jump4Funs formål er at skabe et frirum for de børn og unge, som deltager - og få dem til at glæde sig over at bevæge sig. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Motionsgym. pensionister og ef (Pensi)

Motionsgymnastik for pensionister og efterlønnere m/k

 1. gang d. 9/9-2026 til d. 17/3-2027
  
Nakskov Idrætscenter, Karatelokalet fra kl. 10.00 til kl. 11.00

v/Birthe Sigvard
 
Motionsgymnastik - hvor vi mødes, og får trænet vores muskler, træner til at blive stærkere, og kan klare os selv i alderdommen, bruger forskellige håndredskaber, 
gør det man kan klare + Bitræner balancen, det er vigtigt. 
Vi har et hyggeligt socialt samvær.

Medbring selv en måtte
Tilmeld/Læs mere - (1)

Yoga (Yoga)
 

Yoga

1. gang tirsdag d. 8/9-2026 til d. 16/3-2027 - max 20 personer) 

Mødesalen, Biblioteket, Nakskov - fra kl. 16.00 til kl. 17.15

v/Brit Davodi

YOGA:

Der er mange forskellige former for yoga.
På dette hold vil vi hovedsagelig arbejde med, at give tid og plads til, at du kan søge ind, og hjem til dig selv. 
 Mange af os lever i en fortravlet hverdag, hvor det hele tiden forventes, at vi præsterer både i vores arbejds- og privatliv.
 Vi vil arbejde med blid bevægelse, yang og yin yoga, åndedrættets øvelser, kropsscanning og yoga nidra. Formålet er, at du kommer ned i din krop ved at give plads til langsomhed, sansning, nærvær og ikke mindst væren i nuet. Du guides til at være opmærksom på dit åndedræt, det du sanser og opleve din krop og følelser.
Med blide stræk eller åbning af bindevæv skabes der bedre plads i kroppen, så affaldsstoffer kan renses ud og qi/livsenergi kan flyde mere frit, og at der bliver mere plads til at være dig selv.
Jeg har også uddannelse i yin yoga, og yin yoga mod stress og smerter.

Medbring selv en måtte, tæppe og yogablokke



 
Tilmeld/Læs mere - (0)

Herre motion (Herre)

Herre Motionsgymnastik
 
1. gang tirsdag d. 8/9 - 2026 til d. 16/3-2027

Nakskov Idrætscenter, hal 2 - fra kl. 17.45 til kl. 18.45

V/Jørgen Fog Larsen/Flemming Sørensen

  

Herreholdet klassisk gymnastik med krop og puls i bevægelse kammeratlig atmosfære hvor det sociale spiller en væsentlig rolle - med julehygge og afslutning.

Medbring selv en måtte
Tilmeld/Læs mere - (1)

Motionsgymnastik for pensionis (Motio)


Motionsgymnastik for pensionister og efterlønnere

1. gang d. 9/9-2026 til d. 17/3-2027

Nakskov Idrætscenter, Karatelokalet fra kl. 11.15 til kl. 12.15

v/Birthe Sigvard 

Motionsgymnastik - hvor vi mødes, og får trænet vores muskler, træner til at blive stærkere, og kan klare os selv i alderdommen, bruger forskellige håndredskaber,
gør det man kan klare + træner balancen, det er vigtigt. 
Vi har et hyggeligt socialt samvær.

Medbring selv en måtte


 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Kom og styrk din krop (Frisk)

KOM OG STYRK DIN KROP

1. gang - onsdag d. 9/9-2026 til d. 17/3-2027

Nakskov Idrætscenter, Karatelokalet - kl. 16.30- kl. 17.30

v/Inge-Lise Olsen

Kom og få rørt din krop, vi går hele kroppen igennem hver gang til god musik. Vi træner balance - træner vor ryg, mave og bækkenbund.
Kom og vær en del af et hold, som griner og har det hyggeligt, samtidig med at vi træner vor krop.

Medbring selv en måtte
Tilmeld/Læs mere - (1)

Rounddance (Round)


Rounddance/Pardans for m/k   

1. gang - den 10/9 - 2026 til 1/4 - 2027

Nakskov Idrætscenter, Karatelokalet fra kl. 13.30 til kl. 14.30
v/Birte Jakobsen

Her danser vi både vals, twostep, cha-cha, rumba m.m.
Så kom og prøv nogle danse med lidt større sværhedsgrad.

Kom og oplev den livsglæde, som dansen kan gi`dig sammen med andre.

Husk skiftesko!
Tilmeld/Læs mere - (1)

Dans for seniorer m/k - 2025 (Dans)


Dans for seniorer m/k 

1. gang torsdag den 10/9-2026 til d. 1/4 - 2027

Nakskov Idrætscenter 
Karatelokalet fra kl. 14.45 til kl. 15.45
v/Birte Jakobsen

Nyd livet med nye venner - dans - Seniordans er fornøjelig og sund motion i hyggeligt samvær med andre danseglade seniorer. 
Dansene er meget forskellige med varierende opstillinger og til rigtig god musik. 

- Alle kan være med - Kræver ingen fast partner

Kom og oplev den livsglæde, som dansen kan gi' dig sammen med andre.

Husk skiftesko 
Tilmeld/Læs mere - (1)
Hold i dag
Instagram
Vi takker vore sponsorer