Nyheder


Jump4Fun - 8 - 15 år (4Fun)

Jump4Fun for 8 - 15 år       


1. gang torsdag, d, 12/9-2024 til d. 25/4-2025

Nakskov Idrætscenter, hal 2 - fra kl. 16.00 til kl. 17.00
v/Inge-Lise Olsen, Claus Christensen og Claus Oldenburg

Det handler ikke om at være bedst, hurtigst eller stærkest til Jump4Fun, men at have det sjovt mens man er aktiv.
Bevægelsesglæde - trivsel - øget selvværd og selvtillid, samt motivation og kropsbevidsthed er nogle af nøgleordene.
Jump4Funs formål er at skabe et frirum for de børn og unge, som deltager - og få dem til at glæde sig over at bevæge sig. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Yoga (Yoga)
 

Yoga

1. gang tirsdag d. 10/9-2024 til d. 24/3-2025  (Max 20 personer) 

Mødesalen, Biblioteket, Nakskov - fra kl. 16.00 til kl. 17.15

v/Brit Davodi

YOGA:

Der er mange forskellige former for yoga.
På dette hold vil vi hovedsagelig arbejde med, at give tid og plads til, at du kan søge ind, og hjem til dig selv. 
 Mange af os lever i en fortravlet hverdag, hvor det hele tiden forventes, at vi præsterer både i vores arbejds- og privatliv.
 Vi vil arbejde med blid bevægelse, yang og yin yoga, åndedrættets øvelser, kropsscanning og yoga nidra. Formålet er, at du kommer ned i din krop ved at give plads til langsomhed, sansning, nærvær og ikke mindst væren i nuet. Du guides til at være opmærksom på dit åndedræt, det du sanser og opleve din krop og følelser.
Med blide stræk eller åbning af bindevæv skabes der bedre plads i kroppen, så affaldsstoffer kan renses ud og qi/livsenergi kan flyde mere frit, og at der bliver mere plads til at være dig selv.
Jeg har også uddannelse i yin yoga, og yin yoga mod stress og smerter.

Medbring selv en måtte, tæppe og yogablokke



 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Friske piger - stram op (Frisk)

Friske piger "stram op"

1. gang - torsdag d. 12/9-2024 til d. 20/3-2025

Nakskov Idrætscenter, hal 2 - kl. 17.15 - kl. 18.15

v/Inge-Lise Olsen

Kom og få rørt din krop, vi går hele kroppen igennem hver gang til god musik. Vi træner balance - træner vor ryg, mave og bækkenbund.
Kom og vær en del af et hold, som griner og har det hyggeligt, samtidig med at vi træner vor krop. 

Medbring selv en måtte
Tilmeld/Læs mere - (1)

Kvik motion for damer - 1 (Kvik)

Kvik motion for damer

1. gang - torsdag d. 12/9-2024 til d. 20/3-2025  (Max. 25 pers.)

Nakskov Idrætscenter, Bokselokalet, kl. 09.30 - kl. 10.30

v/Marianne Okkels

Grundig gennemarbejdning af hele kroppen.
Motion til frisk og glad musik.

Medbring selv en måtte
Tilmeld/Læs mere - (1)

Kvik motion for damer - 2 (Kvik)


Kvik motion for damer

1. gang torsdag d. 12/9-2024 til d. 20/3-2025  (Max. 25 pers.)

Nakskov Idrætscenter, Bokselokalet, kl. 11.00 - kl. 12.00

v/Marianne Okkels

Grundig gennemarbejdning af hele kroppen.
Motion til frisk og glad musik.

Medbring selv en måtte
Tilmeld/Læs mere - (1)

Rounddance 2024 (Round)


Rounddance/Pardans for m/k   

1. gang - den 12/9 - 2024 til 27/3 - 2025

Nakskov Idrætscenter, Bokselokalet fra kl. 13.30 til kl. 14.30
v/Birte Jakobsen

Her danser vi både vals, twostep, cha-cha, rumba m.m.
Så kom og prøv nogle danse med lidt større sværhedsgrad.

Kom og oplev den livsglæde, som dansen kan gi`dig sammen med andre.

Husk skiftesko!
Tilmeld/Læs mere - (1)

Dans for seniorer m/k - 2024 (Dans)


Dans for seniorer m/k 

1. gang torsdag den 12/9-2024 til d. 27/3 - 2025

Nakskov Idrætscenter 
Bokselokalet fra kl. 14.45 til kl. 15.45
v/Birte Jakobsen

Nyd livet med nye venner - dans - Seniordans er fornøjelig og sund motion i hyggeligt samvær med andre danseglade seniorer. 
Dansene er meget forskellige med varierende opstillinger og til rigtig god musik. 

- Alle kan være med - Kræver ingen fast partner

Kom og oplev den livsglæde, som dansen kan gi' dig sammen med andre.

Husk skiftesko 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Løbe/gå hold 2024-2025 (Løbgå)
Løbe/gå hold: Kontingentet gælder til d. 31/12 - 2025

- Hver mandag og onsdag kl. 18:00 
Med start fra Lienlund, Rødbyvej, Nakskov

Der løbes på alle niveauer, så alle kan være med, der bliver også et gå hold
Man finder sammen i små grupper, på det niveau man ønsker
- Kom og prøv dig selv af - 

Hver lørdag - kl. 8.00: Fællesløb eller gå ture
Tilmeld/Læs mere - (1)

Vandgymnastik - forår 2025 (Aqua)


Vandgymnastik: (Max 30 personer)  Halv sæson 
Første gang, tirsdag d. 7/1-2025 til og med d. 29/4-2025
v/Pernille

Nakskov svømmecenter - kl. 19:00 - 20:30

 





 
Tilmeld/Læs mere - (1)
Hold i dag
Instagram
Vi takker vore sponsorer