- Arrangementer
- Betingelser
- Shop
- Markedsplads


 

BRUGERNAVN
 
  PASSWORD
       Glemt login info?  

sæson 2017/2018 19.08.2017  -  31.03.2018
Vejledning

Jump-Rope for børn 6-14 år+ (Jump)
Jump-Rope for børn 6-14 år +:        1. gang d. 4/9-2017

Stormarkskolens Idrætshal - kl. 17.15 til kl. 18.45
v/Sille Andersen og Josefine Kallemose

Hey´ dig! - Ja præcis dig der læser dette her.
Uanset om du er en dreng eller pige, stor eller lille, så hop ud i det sammen med os :o)
- Jump Rope er en sjov, spændende, udfordrende og fysisk aktivitet, der byder på lette og
svære udfordringer, for både store og små.
Vi får høj intensitet i form af masser af sjipning, lidt styrketræning, forskellige boldøvelser,
samt energiske børnelege.
Husk! - Sko, masser af drikkelse og et fantastisk humør.
Vi glæder os til at se jer, og håber vi ser en masse.

- VI HAR SJIPPETORVE -

OBS..... Vi tager til opvisning for dem der har lyst
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Street Funk min. 11 år (Stree)
Street Funk - min. 11 år        1. gang den 5/9-2017

Nakskov Idrætscenter, hal 2 - fra kl. 19.00 til kl. 20.30
V/Marlene Madsen og Rebecca Birgitte Jensen
 
Kan du li´´´´ at danse ? Har du prøvet det før ? eller vil du gerne lære at danse ?
Så tilmeld dig Street Funk. Vi danser forskellige danse til det du hører på
din iPod eller det du ser på The Voice, MTV og dansefilm.
Alle kan være med uanset om man har prøvet det før.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Leg og gymnastik for puslinge (Pusli)
Leg og gymnastik for puslinge 3 - 6 år       1. gang den 6/9-2017

Nakskov Idrætscenter, hal 2 - fra kl. 16.45 til kl. 17.45
v/Susan Kastrup Klick Hansen, Bende Nielsen og Clara Skovbølling
 
Leg og gymnastik for puslinge . . .
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Forældre - Bedste/barn 1-4 år (Foræl)

Forældre - Bedste/barn 1 - 4 år:

          1. gang mandag, den 7/9-2017 


Nakskov Idrætscenter, hal 2 fra kl. 16.00 til kl. 17.00   
V/Inge-Lise Olsen og Josefine Kallemose

Kom og vær med til en sjov time med dit barn/barnebarn.
Vi gør gymnastik-synger udfordrer motorikken, og laver en
aktivitetsbane hver time.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Motionsgymnastik for pens.-man (Motio)
*Motionsgymnastik for pensionister og efterlønnere M/K     

                  
MANDAGS HOLDET

Nakskov Idrætscenter, hal 2 fra kl. 14.15 til kl. 15.15
v/Birgitte Fog Larsen                       

                   1. gang 4/9-2017

Motion er sundt og helbredende . . .
Vi træ
ner hele kroppen igennem , for at blive stærkere, vi træner vores balance , træner med elastikker og andre redskaber, det sociale har vi også tid til.

 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Kvik motion for damer-aften (Kvik)
*Kvik motion for damer

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Rytmisk gymnastik for damer (Damer)

Rytmisk gymnastik for damer (Opvisningshold)

BEMÆRK: 1.gang mandag den 18/9-2017

Nakskov Idrætscenter, hal 2 fra kl. 19:45 til kl. 21:15
v/Benthe Juszczyk

God og grundig opvarmning, spændende serier til glad og frisk musik

 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Herrehold (Herre)

*Herrehold

                   
Første træning 5/9-2017

Ved Jørgen Fog Larsen m.fl.
Nakskov Idrætscenter hal 2, fra kl. 17.45 - kl. 18.45

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Motionsgymnastik for damer 60 (Pensi)

*Mk motionsgymnastik for damer 60 +

                            1. gang den 6/9-2017

v/Birgitte Fog Larsen
Nakskov Idrætscenter hal 2, fra kl. 15:30 til kl. 16:30  


Motion er godt for vores muskler. Vi træner hele kroppen igennem, træner balance, bruger håndredskaber.
Kom op af stolen tag naboen under armen - Kom og vær med.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Effect (Effec)

Effekt for voksne m/k 

   
                 Første gang 6/9-2017

Nakskov Idrætscenter, hal 2 fra kl. 18.00 til kl. 19.30     
Ved Ruth Christensen

Effekt er intensiv muskeltræning (ingen hop eller redskaber). Hele kroppen arbejdes igennem.
Bevægelserne er langsomme og flydende, alle mellem 15 og 100 år kan være med.
Effekt giver effektiv fedtforbrænding, styrker kropsbevisthed og holdning uden konditionstræning.


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Kvik motion for damer-formidda (Kvik)

*Kvik motion for damer 

1. gang torsdag, den 7/9-2017

Nakskov Idrætscenter, bokselokalet fra kl. 10.30 - kl.11.30

v/Marianne Okkels 

Grundig gennemarbejdning af hele kroppen.
Motion til frisk og glad musik.


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Dans for seniorer m/k 1 vinter (Senio)
**Dans for seniorer m/k    

                    
1. gang torsdag den 7/9-2017

Nakskov Idrætscenter
Bokselokalet fra kl. 12.30 til kl. 14.00

Nyd livet med nye venner - dans - Seniordans er fornøjelig og sund motion i hyggeligt

samvær med andre danseglade seniorer. Dansene er meget forskellige med varierende

opstillinger og til rigtig god musik.
Alle kan være med.
Kom og oplev den livsglæde, som dansen kan gi'''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''' dig sammen med andre. 

Husk skiftesko




Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Rounddance/Pardans m/k (Round)
** Rounddance/Pardans for m/k

1. gang torsdag den 7/9-2017

Nakskov Idrætscenter
Bokselokale fra kl. 14.15 til kl. 15.15

Her danser vi både vals, twostep, cha-cha, rumba m.m.
Så kom og prøv nogle danse med lidt større sværhedsgrad.


 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Dans for seniorer m/k 2 (Dans)
**Dans for seniorer m/k               

                     1. gang 7/9-2017

Nakskov Idrætscenter, Bokselokale kl. 15.30 til kl. 17.00
v/Birte Jakobsen og Anni Kristiansen
 
Nyd livet med nye venner - dans - Seniordans er fornøjelig og sund motion
i hyggeligt samvær med andre danseglade seniorer. Dansene er meget
forskellige med varierende opstillinger og til rigtig god musik.
Alle kan være med.
 
Kom og oplev den livsglæde som dansen kan give dig sammen med andre.
 
Husk skiftesko
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Fyraftensgymnastik for voksne (Fyraf)

*Fyraftensgymnastik for voksne               

                      1. gang den 7/9-2017

Nakskov Idrætscenter, hal 2 fra kl. 17.15 til kl. 18.15
v/Inge-Lise Olsen 

Har du lyst til at grine og have det sjovt, så mød op på fyraftensholdet,
vi har det sjovt, samtidig med at vi får rørt os, og får sved på panden.
Vi får rørt os fra top til tå, og gør meget ud af, at vi træner vor balance.
Prøv det på din egen krop.



Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Aqua træning - forår 2018 (Aqua)

Aqua træning for Quinder i str. 42-60
NYT HOLD med opstart den 2/1-2018

Kontingent kr. 500,-

Nakskov Svømmecenter v/Camilla Nakskov:
Der trænes flg. gange:
Den 2/1-9/1-16/1-23/1-30/1-6/2-20/2
-27/2-6/3-13/3-20/3-3/4 og 10/4

Mulighed for sauna fra kl. 19.30 til kl. 20.00
Sportsbassin fra kl. 20.00 til kl. 21.00
Varmtvandsbassin fra kl. 21.00 til kl. 21.20.
 
Kontingentet dækker fra d. 2. januar 2018 til og med
tirsdag d. 10. april 2018. 
Der er ikke træning i skolernes vinterferie i uge 7,
som er tirsdag den 13. februar 2018. 
 
Livredder og varmtvandsbassin er indregnet i kontingentet. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Seniortræning 1 - forår 2018 (Sundh)

Seniortræning 1 - m/k

Start den 9/1-2018 og slut den 1/5-2018

Nakskov Idrætscenter
Karatelokalet fra kl. 11.00 til kl. 12.00 

v/Birgitte Fog Larsen og Marianne Okkels

Kontingent kr. 450,- for 15 træningsgange à 1 time

DGI Seniortræning er træning for både kvinder og mænd. . .

Træningen består af alsidige øvelser til seniorer, som sigter mod at forbedre funktionaliteten i hverdagen.
DGI Sundhedstræning er et skræddersyet program over 15 uger, hvor der indgår øvelser, såsom styrkeøvelser/stabilitetsøvelser, hvor ryg og resten af kroppen bliver stærkere, for at kunne klare hverdagen.
Erfarne instruktører sørger for, at øvelser og træning passer til den enkelte deltager.

Alle kan være med . . .



Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Seniortræning 2 - forår 2018 (Forts)
Seniortræning 2 - m/k

Start den 9/1-2018 og slut den 1/5-2018

Nakskov Idrætscenter 
Karatelokalet fra kl. 12:30 til kl. 13:30 

v/Birgitte Fog Larsen og Marianne Okkels

DGI Seniortræning er træning for både kvinder og mænd. . .

Træningen består af alsidige øvelser til seniorer, som sigter mod at forbedre funktionaliteten i hverdagen.
DGI Sundhedstræning er et skræddersyet program over 15 uger, hvor der indgår øvelser, såsom styrkeøvelser/stabilitetsøvelser, hvor ryg og resten af kroppen bliver stærkere, for at kunne klare hverdagen.
Erfarne instruktører sørger for, at øvelser og træning passer til den enkelte deltager.

Alle kan være med . . .



Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Yoga & meditation-forår 2018 (Yoga)

Yoga og meditation (max. 28 deltagere)             

Vi starter den 8/1-2018 til d. 26/3-2018
Nakskov Idrætscenter, karatelokalet
Fra kl. 17.15 - kl. 18.45  
v/Ulla Kepp

Yoga lærer dig at finde balancen mellem at være aktiv og være i ro.
Du lærer enkle afspændingstekniker, hvor spændinger fjernes, og
du får mere velvære og overskud. Der arbejdes med åndedrættet.

Liggeunderlag, tæppe og varme sokker bedes medbragt

 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sommer 2018 - Jump Rope 6-50+ (Jump)

Jump-Rope for børn 6-50+ år +: 1. gang d. 19/3-2018

Stormarkskolens Idrætshal - kl. 17.00 til kl. 18.30
v/Sille Andersen og Josefine Kallemose

Hey´ dig! - Ja præcis dig der læser dette her.
Uanset om du er en dreng eller pige, stor eller lille, så hop ud i det sammen med os :o)
- Jump Rope er en sjov, spændende, udfordrende og fysisk aktivitet, der byder på lette og
svære udfordringer, for både store og små.
Vi får høj intensitet i form af masser af sjipning, lidt styrketræning, forskellige boldøvelser,
samt energiske børnelege.
Husk! - Sko, masser af drikkelse og et fantastisk humør.
Vi glæder os til at se jer, og håber vi ser en masse.

- VI HAR SJIPPETORVE -

 


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)
Denne side er drevet af Klubmodul.dk