- Arrangementer
- Betingelser
- Shop
- Markedsplads


 

BRUGERNAVN
 
  PASSWORD
       Glemt login info?  

Sæson 2019/2020 02.09.2019  -  30.04.2020
Vejledning

Forår 2020 - Sundhedsidræt/Sen (Sundh)

Sundhedsidræt og seniortræning for m/k (15 gange) 


Start den 14/1-2020 og slut den 5/5-2020


Nakskov Idrætscenter, Karatelokalet fra kl. 11.00 til kl. 12.00
v/Birgitte Fog Larsen og Marianne Okkels

Seniortræning er konceptbaseret sundhedsidræt. Træningen består af alsidige øvelser til
seniorer, som sigter mod at forbedre funktionaliteten i hverdagen.

Få overskud i hverdagen. Det er aldrig for sent at begynde at træne. DGI Sundhedsidræt seniortræning giver seniorer de bedste muligheder for at tackle dagligdagens fysiske udfordringer. DGI sundhedsidræt seniortræning er et skræddersyet 15 ugers træningsforløb, hvor der trænes 60 minutter 1 gang om ugen. Erfarne instruktører sørger for, at øvelser og træning passer til den enkelte deltagers fysik.

Træningsforløbet er for seniorer, der har ingen eller lettere bevægelsesproblemer og er blevet anbefalet træning. Instruktørerne tilpasser træningen, så alle deltagere kan være med.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Løbe/gå hold 2020 (Løbgå)
Løbe/gå hold: 1. gang d. 30/3 - 2020 - kontingentet gælder til d. 31/12 - 2020

- Hver mandag og onsdag kl. 18:00 
Med start fra Lienlund, Rødbyvej, Nakskov

Der løbes på alle niveauer, så alle kan være med, der bliver også et gå hold
Man finder sammen i små grupper, på det niveau man ønsker
- Kom og prøv dig selv af - 

Hver lørdag - kl. 8.00: Fællesløb eller gå ture

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Aqua træning - forår 2020 (Aqua)

Aqua træning for kvinder i str. XL: (Max 30 personer)

Kontingent kr. 500,-
Dækker fra d. 7/1-2020 til og med d. 14/4-2020

 

Aqua holdet henvender sig til voksne XL kvinder fra 20 år og opefter,
som kan svømme og har lyst til at træne i vand.
Aqua træningen består af 3 dele:
- Konditionstræning hvor pulsen sættes i vejret
- Styrketræning af alle de store muskelgrupper
- Grin og hyggeligt samvær

Holdet træner i Nakskov svømmehal tirsdage:
- Kl. 20.00 – 21.00 i sportsbassinet
- Kl. 21.00 – 21.30 i varmvandsbassinet.
Der er mulighed for at benytte saunaen fra:
- Kl. 19.30 – 20.00 inden træningen påbegyndes. 


 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Cykelhold 2020 (Cykel)
Cykelture i dejlige omgivelser samt hyggeligt samvær:
MØDESTED: Løjtoftevej 22, Nakskov - kl. 18:30 - v/Sukkermuseet

1. cykeltur mandag d. 20/4-2020
Forårs- og sommertilbud til alle voksne m/k´er, der ønsker frisk motion.
Vi påregner, at turene bliver på max. 25 - 30 km. pr. gang - alle kan deltage.



Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)
Denne side er drevet af Klubmodul.dk