Aqua træning for kvinder i str. XL: (Max 30 personer)
Kontingent kr. 500,-
Dækker fra d. 4/9-2018 til og med d. 11/12-2018
v/Camilla Nakskov
Aqua holdet henvender sig til voksne XL kvinder fra 20 år og opefter,
som kan svømme og har lyst til at træne i vand.
Aqua træningen består af 3 dele:
- Konditionstræning hvor pulsen sættes i vejret
- Styrketræning af alle de store muskelgrupper
- Grin og hyggeligt samvær
Holdet træner i Nakskov svømmehal tirsdage:
- Kl. 20.00 – 21.00 i sportsbassinet
- Kl. 21.00 – 21.30 i varmvandsbassinet.
Der er mulighed for at benytte saunaen fra:
- Kl. 19.30 – 20.00 inden træningen påbegyndes.