Yoga og meditation  (max 28 deltagere)      1. gang d. 3/9-2018
Nakskov Idrætscenter, karatelokalet, fra kl. 17.15 - kl. 18.45 
v/Tamara Christensen  
         
Yoga lærer dig at finde balancen mellem at være aktiv og være i ro.
Du lærer enkle afspændingstekniker, hvor spændinger fjernes, og
du får mere velvære og overskud. Der arbejdes med åndedrættet.
Liggeunderlag, tæppe og varme sokker bedes medbragt